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胆囊炎患者的日常调护

http://yaoshanshiliao.qm120.com2011-04-28 23:53:46 来源:全民健康网

在我们的生活中,由于饮食所致病者较常见。然而不是每种病都需要找医生的,很多小病可以通过日常生活的调理得到缓解甚至痊愈。胆囊炎即是其中的一种。

胆囊炎的病因除了有胆囊出口部梗阻(结石、蛔虫、胆囊管扭曲或畸形)外,还有细菌感染,严重创伤、烧伤或腹部手术等。但主要的病因还是胆囊结石,而结石的形成则与人们的不良生活和饮食习惯息息相关。因此,如果我们在日常生活中能够注意到以下几个方面,则有可能减少发生胆囊炎的可能性。

1、一日三餐要有规律:人在空腹时,胆汁充盈胆囊,胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓,胆汁的黏稠度增加,则较易形成结石,。进食后,食物进入胃、十二指肠是反应性地分泌胆囊收缩激素,促进胆囊收缩,使得黏稠的胆汁排出胆囊而达到防止结石的发生。

2、营养平衡保健康:脂肪胆固醇使得胆囊收缩导致胆汁中的胆固醇浓度增高,容易促使胆固醇结石的形成,因此在我们日常生活中,要特别注意食物中的脂肪和胆固醇的含量。严格控制食用动物的内脏:肝、脑、肾及鱼子、蛋黄等含胆固醇较高的食物及肥肉、动物油脂、花生米等脂肪含量高的食物。应常食米面及瘦肉、鱼、豆类及其制品及含维生素ABC类较多的蔬菜、瓜果等以稀释胆汁的黏稠度。忌食刺激性食物和酒类。

3、足量蛋白质的补充:日常生活中人们一旦发现自己患病,除了接受药物治疗外,就开始自作主张忌口,仅食清淡蔬菜水果,禁食蛋肉等。其实,据相关研究资料表明,蛋白质是维持身体健康的必须营养,蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成密切相关。因此保证饮食中的足够蛋白质,有助于预防胆色素结石的发生。

4、个人卫生要注意:肠道蛔虫的感染是胆囊炎发病的原因之一。所以日常生活应养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必清洗,搞好个人、环境卫生等,是预防蛔虫病的有效措施。一旦发现蛔虫症应及时服用驱虫药,以免蛔虫钻入胆道,避免发生胆色素结石而致胆囊炎。

5、坚持锻炼能防病:中医认为“正气存内,邪不可干”,坚持锻炼身体,提高机体免疫力,预防疾病的发生。日常锻炼如打太极拳、练气功、做广播体操、散步等均是较好的锻炼方式。

总体来说,胆囊炎并不是最可怕的疾病,只要我们注意饮食的合理性,坚持锻炼,保持大便通畅、心情舒畅等,多多注意日常生活的调养,胆囊炎是可以很好的预防的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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